你是不是常常覺得手發麻、頸痛?針對許多年青人而言,長期伏案工作、應用電腦上、駕駛、用高枕、睡軟床墊……長此以往,全身肌肉肌腱疲憊,加快了勁椎病的產生。那麼,勁椎病都有什麼症狀?該怎樣預防呢?

 

勁椎病很有可能有什麼症狀?

勁椎病的體現不但是脖子疼,還有可能會出現別的病症。假如人體有下列主要表現,就需要看一下是否頸椎骨出了問題:

-行走有踩棉絮感、常常頸肩部疼痛,頭頸不適感,上肢麻木放射痛,走動打飄困乏;

-治不好的頭昏或頭疼;

-非耳朵緣故的持續耳鳴或聽力損傷;

-不明原因的心率不齊、相近心絞痛的症狀等。

 

怎樣頸椎病鍛煉

與過後醫治對比,頸椎病鍛煉也一樣關鍵。可以試一下下邊這好多個方法:

1.加強頸肩部肌肉的鍛練
在工間或工余時,做頭及雙上臂的屈式、後伸及轉動健身運動;

2.防止高枕睡覺的壞習慣
枕芯不適合過高或過低,頭痛治療切勿「無憂無慮」。一般講,枕芯高以8~15cm為宜,或按計算公式:(肩膀寬-頭寬)/2;留意頸肩膀防寒保暖,防止頸部重量物,防止勞累過度。